Pilates

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Saúde mental e corporal

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O Pilates originalmente foi criado com o nome de ‘’Contrologia’’ que significa o controle do corpo pela mente, sendo o Pilates é um método de controle muscular.

A maioria dos exercícios é executado com a pessoa deitada ou com grandes e pequenos aparelhos. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

Baseadas em 6 princípios de saúde para o corpo e mente



Método Pilates trabalho no comportamento e nas percepções sobre o corpo.

  • Concentração .
  • Controle e coordenação motora
  • Precisão no realinhamento postural do corpo.
  • Centramento – também como conhecido como Power House 
  • Respiração 
  • Fluidez e leveza
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